반응형 자기성찰1 대화 명상에서 배운 것: 감정을 바로 말하지 않아도 괜찮다 빗소리와 종이의 거친 감촉이 손끝에 닿을 때, 말하지 않아도 마음속 질문들이 하나씩 정리되는 걸 알게 되었다 대화 명상 세미나에서 감정을 바로 쏟아내지 않고 시간을 두는 법을 배웠다. 오늘의 작은 실험은 말보다 여유가 더 힘이 있다는 걸 알려준다. 평소에 화도 잘 나고, 진지하게 털어놓을 친구도 없다 보니 답답한 순간이 많았다. 그러다 우연히 ‘대화 명상’ 세미나에 참여했다. 늘 감정을 바로 드러내는 습관이 있었다. 그런데 그게 오히려 대화를 막히게 하고, 스트레스를 키운다는 걸 조금은 알고 있었다. 그래서 이번 대화 명상 경험이 궁금했다. 정해진 시간 동안 특정 주제에 대해 나만 이야기하고, 상대는 아무 반응 없이 듣기만 하는 방식이었다. 끝나면 역할을 바꾸었다. 그 단순한 구조가 낯설었고 동시에.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
